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初探篮球比赛时心理情况对投篮之影响

作者:admin
  激励斗志,赛出风格,赛出水平,取得良好的成绩。2.2消极被动投篮时之心理情况比赛中之投篮并不见得都是积极主动,有目的,有意识,充满信心的投篮,有时也夹杂有复杂因素,消极性投篮,这种情况下的投篮在比赛中也是常见的。它主要是由于运动员身体,技、战术及心理训练水平不够而引起的,再加上缺乏比赛经验对存在的主、客观条件认识不够,高估或低估对方的力量,产生片面性认识而影响投篮命中率。产生这种状态时,运动员就是处在合理的有利位置,得到同伴传球进行投篮时心情也是极不稳定的,有的运动员是忙乱的处理掉手中的球,有的出现逃避心理,不愿投篮,即使投篮也不能大胆的完成动作,产生恐惧心理,如:两眼左顾右盼,恐怕对方上来防住自己,或在投篮出手时怕被对方盖住,造成对自己的威胁,处在这种状态的运动员,投篮时就是对方离他很远做干扰性动作,也会影响到他投篮的效果,完不成正确的投篮动作,这完全是运动员的心理素质训练不够造成的,因此,迫切需要我们的教练员在不断提高技、战术训练水平的同时,还要注重心理素质训练。
  3.篮球比赛中影响投篮时心理状态的因素3.比赛准备不足,仓促参赛运动员对比赛的思想准备不够。没能看到对方的显著特点,心理上没能产生正确的认识。
  考虑不到比赛中可能出现的利弊,以致出现注意力不能集中。过度兴奋或抑制,造成中枢神经紊乱,对偶发事件不能及时得以处理,出现肌肉紧张,动作忙乱,产生厌烦情绪,还有的怕输,怕对方的某个队员及观众的压力,场地的不熟悉。气候条件等都可以致使运动员发挥失常。 织梦内容管理系统
  因此,赛前对运动员进行多方面的教育,采取相应措施是很有必要的。3.2赛前对对方实力缺乏了解和正确的认识缺乏对对方的了解,赛中就可能出现不必要的失误,如:盲目的认为对方比自己强大而产生心理上的恐惧,或轻视对方,认为对方实力较差,不堪一击,比赛中急于求胜,若出现比分落后,就控制不住情绪,致使动作变形,原先养成的动作习惯、节奏改变,投出去的球不听控制。这些在以往比赛史上,强队输弱队,“神投手”发挥不出正常威力的战例也是屡见不鲜的,因此在赛前对彼此双方正确分析,制定出切实可行的方案分析对方的特点,考虑到有利与无利的因素,增强战胜对方的信心,防止比赛中意外的发生是很有必要的。3.3队员参加比赛的动机比赛中激发运动员正确的动机。发挥运动员最大的潜力。一232一是比赛的关键因素,如中国女排在过去一次世锦赛上,与美国队的一次比赛中,前四局打成2:2平,第五局打成了13:7,美国队暂时领先。此时,我们国家队教练叫了暂停,暂停时没有对队员做任何技术安排,只说了句:“假若你们输掉这场比赛,你们将后悔一辈子。”从而激发了队员的爱国观念和集体荣誉感,获得比赛的最后胜利。但在比赛中若出现个人动机时(如想获得运动威望,亲朋面前表现自己等),就可能一味的控制球只想表现自己,做出许多多余动作,不能合理支配球,本来可以做正面投篮得分的球可能会跑到左右两侧或在对方积极防守的情况下强行投篮。这样增大了投篮难度,必然影响投篮的效果,参赛中如何激发队员的个人动机是与平时的教育、个人修养分不开的,因此教练应在平时加强这方面的教育。3.4平时训练不够.应多加强心理压力的训练平时训练松松垮垮。

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  达不到赛时的激烈程度,比赛中受到外界的影响或干扰就会弓l起动作僵硬,缺乏实战力。因此要想提高队员的实战力和投篮的准确性,平时就应该加强训练的强度和难度。根据篮球运动的特点,采取针对性的手段,强化训练增强信心,在心理上取得压倒对方的优势,达到比赛时预想效果。3.5缺乏比赛经验,出现心理过度紧张运动员参加比赛不多,缺乏比赛经验,每逢参加重大比赛就产生思想上的过度紧张,从而影响投篮命中率,比赛中一般是怕某种危险的来临,像投球不中丢脸,被观众耻笑等,特别是出现一两个球不中,就更显得缩手缩脚,不敢大胆投篮,思想压力过大,投出的球不是过重就是过轻,另一种是盼望某种结果的出现而感到紧张,如想投中每一个球都得到观众的掌声,亲友及教练员的赞扬等,都可能产生心理上的紧张,影响投篮的准确。
  要想克服这种情况平时就应该加强这方面的训练,最好的办法是多参加比赛,没有条件的球队也可人为制造一些易出现紧张的场面来强化训练,采取反复刺激,强烈刺激的方式,达到对比赛的适应。3.6教练员的言行仪表影响着运动员投篮时的心理状态教练员是一场比赛的指挥者和决策者。是全队的核心,教练员的言行举止直接影响着队员的行动。对一场比赛的胜负起主导作用,所以作为教练员在比赛中应多鼓励队员放开去打,赛出自己的风格和水平,不必过分强调输赢,给运动员造成心理上的额外压力,产生顾虑情绪。教练员面带微笑鼓励他们和板起面孔训斥他们。所产生的效果是不同的,责怪会给队员带来更大的心理负担,运动员的心理在某种程度上依懒于教练员的暗示,教练员的一言一行,对场上队员心理起着决定性的作用,影响着投篮时的心理状态,以致影响投篮命中率。4.结论与建议4.1结论篮球比赛中影响投篮命中率的因素是多方面的,不能墨守成规,这就需要教练员根据运动员心理特点和个性特征以科学的技、战术训练及心理训练,以达到预期的目的。4.2建议4.2.1加强篮球比赛中投篮、心理素质训练。4.2.2培养队员投篮的信心。 织梦好,好织梦
  4.2.3培养队员注意力高度集中的投篮能力。4.2.4加强投篮的对抗性训练。
  4.2.5加大训练的强度和密度,培养队员的意志品质o4.2.6培养投篮时的感知觉能力。4.2.7加强错觉训练。
  参考文献[1王洪潮.《体育科学论》.“心理训练对投篮的影响”.成都科技大学出版社。1998年。[2王文先.篮球(体育系通用教材).人民体育出版社.1991年。
  本文《初探篮球比赛时心理状态对投篮的影响》 --- 作者: 王玮, 铉令强, 杨洪武, 韩超



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